Motion, fitness & dans

Få sved på panden imens du har det sjovt!

Aerobic/Sliding fra 15 år

Timen indeholder aerobic, som kan være low/highimpact eller step.
Sliding/glidetræning med glideskiver, er muskeltræning som træner styrke udholdenhed og stabilitet i underkrop og overkrop.
Et hold hvor alle kan deltage.

Holdet er et “kom og vær med hold” – ingen tilmelding er nødvendig.
10 turskort er en mulighed.

IMG_5568

Floorball / hockey

Vi spiller hockey / floorball – på den sjove måde.
Alle kan være med til sjov og god motion, mens vi griner og råhygger os.
Vi spiller 4 mod 4 på 12*24 meter – masse af plads til hyggelige pauser.
Kom i et par sko – vi har stave mv.
Ingen tuneringer og lign.

Minumumtilmelding af 8 personer kræves.

Floorball_11

Floorball / hockey deltid

Vi spiller hockey / floorball – på den sjove måde .
Alle kan være med til sjov og god motion, mens vi griner og råhygger os.
Kom i et par sko – vi har stave mv.
Ingen tuneringer og lign.

(Du spiller hver anden uge)

Floorball_13

God gammeldaws motion

Fælles opvarmning & øvelser.
Målgruppen er folk med livsstilsygdomme eller en BMI på +25, eller andre som har lyst til fælles træning – helt uformelt.

Vi hjælper hinanden gennem træningen og hygger med flere pauser.

God_gammeldaws_motion_1

Senior motion fra 50 år og op efter

Glad motion for seniorer.
Vi starter med gymnastik ca. 30-45 minutter, derefter kan Du spille tæppecurling, Ringo, Badminton, bowling osv. så længe man har lyst.

Kom og vær med hold – ingen tilmelding – betaling pr. gang 20 kr.

senior-motion_11