Forrige
Næste
Aerobic/Sliding fra 15 år
Timen indeholder aerobic, som kan være low/highimpact eller step.
Sliding/glidetræning med glideskiver, er muskeltræning som træner styrke udholdenhed og stabilitet i underkrop og overkrop.
Et hold hvor alle kan deltage.
Holdet er et “kom og vær med hold” – ingen tilmelding er nødvendig.
10 turskort er en mulighed.
SOMA
Soma Move er en træningsform, hvor målet er at opnå en balanceret og stærk krop, så man kan bevæge sig uhindret, og hvor man samtidig forebygger stive muskler, smerter og skader. Det er atletisk træning, der blander elementer fra yoga, gymnastik og funktionel træning. Træningen er sammensat af øvelser, der foregår i et flow, og som vil øge din styrke, kondition, bevægelighed, stabilitet og balance.
Holdet er et “kom og vær med hold” for +15 år – ingen tilmelding.
10 turskort er en mulighed.
10 turskort er en mulighed.
